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本篇文章给大家谈谈梦到学习时好累，以及梦到上学很累对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
1、做了一晚上梦，梦里又哭又闹又吵架的，太累了，感觉自己好像没睡觉一样。
2、我做了一晚上的梦都是在抢票，而且很轻松的抢到了。
3、做了一晚上盗墓的梦虽说鼓足了勇气但是这个电视剧还是不适合我。
4、做了一晚上的梦，机器人觉醒，入侵，复仇，我这是打算写小说么。
5、做了一晚上的丧尸梦硬生生被吓醒我好可怜。
6、我真的做了一晚上抢票的梦。
梦里真的手忙脚乱，非常紧张。
7、做了一晚上的梦，不是被人追着跑就是被狗追着跑，一身酸疼。
8、昨天晚上的时候一直在看植物大战僵尸的直播，然后做了一晚上的植物大战僵尸的梦。
9、我做了一晚上被人孤立最后被逼退学的梦，梦里就一直哭哭啼啼的。
10、做了一晚上奇奇怪怪的梦。
生啊，死啊，恐惧，害怕。
醒来发现我从炕里边滚到了炕边缘。
脑海里空余一句万物生长，人间自由。
11、做了一晚上好几个不同的不愉快的梦，睡眠质量太差，头好痛。
12、有毒，回忆过去的代价就是做了一晚上的梦，累死我在加上熬夜，今天还要开会，快不行了。
13、做了一晚上陪小郑玩过山车的梦，不是女友视角，是附身在过山车上的摄像头，绝了。
14、昨晚做了一晚上梦，都是不开心的，太影响心情了，今天全身难受，好想哭。
15、睡太早的结果是，做了一晚上的梦！
梦见自己有只猫，梦到了好多人，好多平常的小事。
16、做了一晚上梦，跑的大汗淋漓，腰酸背疼的。
17、做了一晚上的梦。
昨晚吃了糖拌西红柿加+一个桃子就瘦一斤的感觉很上头，爱了爱了。
18、被人追，不一定是好事！
做了一晚上梦，被坏人杀人追着跑，累死了，斗智斗勇。
19、做了一晚上的梦，各种剧情穿插好复杂好累。
20、双眼透露出疲惫，昨晚做了一晚上的梦。
21、我疯了。
做了一晚上生孩子的梦。
累。
好在生了。
22、天啊，做了一晚上的梦都在抢票，我也是很久没有这种经历了。
23、昨天做了一晚上的梦，梦到抢到票了，而且并不难抢，我开始害怕。
24、做了一晚上的梦，早晨起来黑眼圈快掉到下巴上了。
25、做了一晚上考试的梦，在出分的那一瞬间惊醒了可能分数有点难看。
26、做了一晚上找路的梦，那种开着导航转几圈子方向还错的感觉，太痛苦了。
27、昨天做了一晚上噩梦，梦到被经理骂，吓的一整晚都没睡好。
28、做了一晚上的梦，都是熟悉的高中同学而且是快高考的时候。
29、做了一晚上梦、笑醒了！
愿梦想成真。
30、做了一晚上的梦！
有些话，说出去的那一刻你或许真的不知道有多么伤人。
31、做了一晚上难过的梦，今天睁眼醒来真的是超级无敌悲伤。
32、做了一晚上噩梦被吓醒了，梦到自己怀了双胞胎怎么也生不出来太恐怖了。
下一晚上雨烦躁不安失眠的句子
(篇一)
1.下雨天，别心烦，愿你心情好好是晴天。
雨声小，雨点大，愿你如意满满随心愿。
雨景在，映眼帘，愿你快乐多多笑颜颜。
愿你雨天不沮丧，好心情随你享。
2.下雨天的伤感说说：没有伞的孩子，只能努力奔跑。
3.不知道为何，真特么喜欢下雨天，也许是因为能洗刷我那痛苦的心吧。
4.下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得？
5.又一场雨落下，洗去闹市的尘埃，抚平心灵的噪音。
6.固执的青春：下雨不撑伞，冷了不多穿，病了不吃药，爱了不放下。
7.每座城市都会下雨，就像我走到哪里都会想你。
8.淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话，开始慢慢融化。
9.今天也闹情绪，这情来的诡异，这爱它要下雨了，表白我送首歌给你。
10.青春就像一场大雨，挥挥洒洒又猝不及防，只可惜我在这场雨里得了重感冒。
1
1.我喜欢听哗啦啦的下雨声，我喜欢在雨中漫步，我喜欢被雨淋湿的感觉，我喜欢在雨中发呆，总而言之，我超级喜欢下雨天！
12.雨的伤感弥漫了整个城市，还来不及看清就以迷茫了。
13.那些暗恋的事，开花在潮湿的季风里，然后溃烂在潮湿的雨水中。
14.时光如雨，我们都是在雨中行走的人，找到属于自己的伞，朝前走，一直走到风停雨住，美好晴天。
15.花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁。
此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
16.不属于我的雨伞，我宁愿淋雨走路，不属于我的心，我绝不会挽留。
17.最美的不是雨天，而是和你一起躲雨的屋檐。
18.下雨了，一个人撑伞，一个人擦泪，一个人好累。
19.一直记不清你的笑脸，只记得那一年的桃树开满了前世的花，被春风吹得漫天，像雨落得极是好看，连你在花雨中的笑颜也落成了咸埃飞花，漫如雨下。
20.好像所有的悲剧都发生在雨天，所以注定人们总在阴雨天感到失落。
(篇二)
2
1.心痛的感觉，又出现在了这该死的雨季。
22.最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐。
好想你，怎么老是下雨。
23.你无法叫你爱的人必须爱你，就像给一只猪解释天为什么要下雨。
24.好像是千万支魔指，好像是千万条琴弦，弹出了千变万化的声音。
25.你在雨中行走，你从不打伞，你有自己的天空，它从不下雨。
26.淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
27.昨天下雨，今天放晴，我们的爱也不过如此。
28.听着泪水对雨水诉说心里的苦涩，我却只能对着天空呐喊着那颗心装满了你给的痛。
29.晴天，不一定是好日子，所有的伤感都沉淀在晴空万里的晴天；雨天，不一定都是忧愁，细雨绵绵的天，可以淋着雨，为浊伤的心情降降温。
雨天可以是晴天，晴天也是雨天，朦胧不知所措，昏暗不知方向。
若你安好，晴天雨天又何妨。
30.你为她撑起了一片天，却不知我无处藏身。
你为她打起了伞，却不知我也怕雨淋。
3
1.天灰灰的，不是你一个人在忧伤；天下雨了，不是你一个人在哭泣。
32.人的天性便是这般凉薄，只要拿更好的来换，一定舍得。
33.暴风雨后我看不见彩虹。
34.我喜欢下雨。
喜欢站在雨里淋湿了自己，因为这样就算你哭了也没人知道。
35.南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中。
36.下雨了，我心也跟着被淋湿了，冻伤了。
37.天际边滚来了团团乌云，一瞬间倾盆大雨，从天而降。
38.下雨是因为天空承受不了雨滴的重量，而流泪是承受不住心的痛。
39.下雨，冲走了什么；雨过天晴的太阳，带来了什么。
没有，都没有。
40.天在下雨；听，心在哭泣。
熬一晚上夜老十岁的感叹句子
(篇一)
1.相爱的人吵架，往往不是没感情而是用情太深。
两人都爱深时，一点矛盾都会让人受伤很重。
由于太重视对方，所以放不下。
真正的爱不是永远不吵架不耍脾气不胡闹，而是吵过闹过哭过骂过，最后最心疼彼此的还是对方。
相爱就是要感恩对方的优点，容忍对方的缺点，因为爱就是坚持在一起。
2.若白好贴心啊啊啊，好喜欢他熬夜为百草补道服！
！
！
要是有人为我补衣服就好了。
3.如果你也有个喜欢熬夜的朋友，请好好珍惜他，因为也许不知道什么时候，他就没了、
4.有些人相交了几个月，却比认识数十年的人更投机。
有些人很久很久不联系，却可能比天天都见面的某些人更亲近。
朋友要像茶一样历久弥醇，而不是甜腻的可乐，喧嚣过后，曲终人散。
喜欢的人，要好好珍惜。
不喜欢的人，也不要勉强自己去刻意的微笑。
可以为朋友做一些改变，只是，不要改到面目全非就好。
5.我理解的过路人，仅是从身边走过，平淡不起波澜。
而非彻底地和心脏撞了个正着最后洋洋洒洒永不回头地离开。
6.在漫漫长夜中，万物都已休眠，唯我一人在窗外，仰望着天空众星捧月。
7.在夜晚的时候，有些感受，是会刻在记忆里永不磨灭的。
8.后来熬夜成瘾，却习惯了没人关心。
9.人生就是靠不断遗忘，才比较容易活得下去。
10.我熬夜，我心疼，我流泪，我喊累，我想你，也就只有我自己知道。
1
1.我养成了晚睡熬夜的习惯，可是却再也没有人需要我陪，需要我等。
12.起初，爱着陪你熬夜的人。
后来，依恋催你早睡的人。
曾经年纪小，觉得一句“晚安”好平淡，现在才懂得最浪漫的事，其实就是每天的一句“wan an”
13.关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬。
14.一个疯子放弃一个傻子只为了一个骗子。
15.你尝你的清茶，我喝我的烈酒。
16.我会试着放下往事学着忘记过去有多美
17.一个人熬夜，想~一个人更换旧爱新欢就在一瞬间
18.喜欢在夜里拿出手机看看空间，然后给我在乎的人在留言板上说声晚安，让她们知道明天还有我在。
19.熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。
20.你要按时吃饭，早睡早起，不要仗着自己长得丑就可以随便熬夜。
(篇二)
2
1.其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。
22.如果我们变成了最熟悉的陌生人，我希望当日后我们再见面时都不要抱有不甘心的情绪。
23.我可以陪你熬夜，也会劝你早睡，但最好的状态是咱们一起睡！
24.有些事真的让我很无奈，比如熬夜的瘾和遥远的你。
25.喜欢熬夜，执意不愿睡的人，熬的不是夜，是忧伤，是断肠，熬的更是一整个世界的孤独。
26.过去的人，有他们出现的意义，但不要太念念不忘。
过去的人有过去的好，但最好的，都是你身边的那个。
27.最近买太多有的没的、不好、熬夜看x也不好、黑眼圈这么大...
28.冬有火锅，夏有西瓜；而我，四季没你。
29.我也不想熬夜熬，可身体和思想不匹配，躺下也睡不着。
30.坚持起来吃早饭的我不管是熬夜还是通宵。
3
1.今日脸色很蜡黄，都是作业熬夜之过。
32.我知道我不能太贪心不然结束后会一无所有
33.世界上最温暖的一句话就是晚安，别再熬夜了。
34.我在熬夜熟了叫你
35.熬过生命的“黑暗”，迎来崭新的自我。
36.在内心深处总有些事，有些人，或者一段情感可以刻在年轮里，时常在午夜人静时与我们缠绵纠结。
37.于是我习惯了熬夜，学会了睡不着；每天的每天都是如此，习惯了凌晨入睡，半夜而醒。
与其说是被冷醒的还不如说期待午夜醒来；但我又害怕午夜，午夜太安静，我会想起不该想的回忆，午夜听着伤感的歌曲我会留下泪水，我会想你。
38.每天晚上，都有多少个跟我一样，熬夜，不睡觉，在等某人的回复
39.熬夜，不好，但我却成了习惯，这个起因要从很久以前的童年开始说起。
最近晚上老做梦，醒来哈欠连连，昨晚上居然梦到我爸爸妈妈给我生了一个小我快二十岁的弟弟，而且超级溺爱他，我变得超级无敌不重要，气的我想离家出走醒来庆幸那只是一个梦
最近晚上老做梦的说说
一、最近神话剧看多了么，老做梦，昨晚自己弄的鱼饼炒年糕。
二、最近老做梦梦魇，那都是多瞌睡，一睡觉都死活起不来。
三、最近老做梦，也不是啥特别美好的梦，醒了就忘了，也不知道那些梦钻到我脑子里来干什么
四、最近老做梦在考各种试，要么完全不会做，要么奇奇怪怪的，要么交卷了才发现一大半题目没做，要么笔都没带。
哎~
五、最近几天睡眠不好，老做梦老醒，而且五点多就睡不着了，逗逗，告诉你老妈怎么办。
六、最近老做梦，都是很丧的梦。
也不知道是不是因为打雷大雨，出汗量大到以为自己尿床
七、王刚说他最近老做梦，噩梦，有一次他梦到一个湖里的水居然是沸腾的，里边儿游着的鱼都煮熟了，当时吓死了，我说你别讲了，你只是想吃水煮鱼了
八、最近晚上老做梦，还老是梦见那些前任啊，暗恋啊，而且mmp还梦见的是她们和我讨厌的心机婊在一起了，真是脑子瓦特了
九、很累，最近左眼一直发痒，连带着左脑仁隐隐做痛，但又不明显的痛。
昨晚十点半睡的，没有在熬夜但是睡前很困难，睡着后也老做梦，实际上最近几天都是如此，老做梦，之后就是半夜醒来，不止一次，以前不管几点睡终于都不会醒，这让我很困扰，明明早睡的却反而更加疲惫。
然后就是最近心情，说不上好还是不好，心情很奇怪，自己都说不上的奇怪，就想找人说说吧，不知道找谁也不知道说什么。
十、最近老做梦梦到快考试了，逃课一节生物课没听过很慌，我以前有做过对不起生物老师的事吗？
十
一、最近为什么老做梦，且天天7点多就醒了，但是又能立马睡过去有毒啊，不知道睡觉也很累的吗
十
二、我最近老做梦，不过都是很搞笑的梦，有一次还笑醒，然后臭老公昨晚给我枕头下面放了把剪刀说不会做梦了，结果昨晚我做了个噩梦被人追杀
十
三、带了自己做的水果块，解一路上的乏吧。
一边是你曾去的方向，一边是你要去的方向。
你最近老做梦，睡眠出现问题。
十
四、最近老做梦，梦里都会出现一个人或者一种有生命的东西，结局都会是它消失了，然后以另外一种形式陪伴着我。
十
五、最近老做梦呀，都是以前的朋友和同学，甚至还有电视剧的桥段，我每每都得自编自导自演，真是累呀。
来自睡了四小时午觉的我，正愁着这晚上可怎么睡得着呀。
十
六、最近老做梦不是逃跑就是被追杀！
问题是我梦到的地点，我从来都没见过！
但是这个地点重复出现在我的梦里！
这个怎么破
十七、最近老做梦能到被坏人追赶，紧急下都会给爸爸打电话，可要么找不到号码要么拨号错误梦即潜意识，你该反省。
十八、最近，老做梦梦到一些匪夷所思的事情，很真实，真实到感觉就是现实，然后清醒后，很认真的去考虑梦里出现的问题。
十九、昨夜梦见开着帕杰罗去远方越野路路况净是泥很深的泥好像开上去很轻松就过去了丝毫压力都没有后来就..最近老做梦各种各样的梦。
二十、最近老做梦，梦到情侣分手，梦到同事被强奸，我呢，那我呢为什么我的梦里没有我被推到被蹂躏呢，扎心
二十
一、最近老做梦，梦中的情景老熟悉，总觉得这些梦已经出现过两三次了，为什么老是做梦呢？快崩溃了？？
二十
二、我最近老做梦，魔方，准确的说，是魔方样子的像素体，还有水，下雨过后的水，到处都是裸露的树根，却从不泥泞，躁动不安，很是压抑。
我刚刚梦到，那个神奇的魔方一样的东西散架了，他变成了和以前不一样的样子，我躲着，像游戏，可他像是攻击的姿态，他要碰到墙了，我小心翼翼，我好像都在叫了，可他还在膨胀，终于，散架了，像拆开的魔方，一块一块的。
好失落。
这段时间的午休，从未如此醒的早。
我在猜，今晚会不会，树倒了，水来了，一片狼藉
二十
三、最近睡觉老做梦，不管美梦还是噩梦当然噩梦居多，真心希望可以踏踏实实睡觉，醒的一瞬间不会那么记忆犹新，或者害怕。
二十
四、最近老做梦梦到连环杀人碎尸案，还都是孩子，我怕是得了上班恐惧症。
二十
五、最近晚上老做梦，没睡好有点qiao烦气。
最近各个地方都考完试了，周围好多小伙伴都逆袭成功了，让我们这种在有效名次里的宝宝倍感压力啊[小黄人无奈][小黄人无奈]今年面试绝对不按套路出牌，最好别按套路出牌，我不适合套路。
二十
六、最近睡眠特别差，谁不着，醒得早，老做梦，我要不要跟着大学生晨个跑。
二十七、最近老做梦梦见很久不见的那些人，连着两天梦见不一样的，而且都很清晰的在和他们交谈，醒来都累惨。
二十八、最近好似老做梦，都梦得好累。
只记得昨晚的梦。
梦到东西落家里，回家的路满是泥泞，好不容易到了家想上楼却没入口，站在楼下喊妈妈。
二十九、最近睡觉的时候老做梦。
还老是做大长梦，剧情跌宕起伏，百转千回。
贼他妈爽。
今天的主题是和一辆宝马车的故事。
。
。
。
三十、睡了个午觉，做了个可怕的梦。
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最近睡觉老做梦，一点都不好。
三十
一、忽然想起昨晚做的梦，最近真是老做梦，梦到体重涨到140了。
三十
二、最近老做梦，那些本来属于自己的东西都已不在，但是还是老想起，愿安好！
三十
三、最近老做梦梦见家里人一个又一个非正常死亡。
昨晚梦见老妹淹死了，吓醒的我差点拿出手机打电话确认。
三十
四、最近晚上不踏实，老做梦！
近来小伊娃即将诞生，老惦记着。
二来部门人员变动，大家内心想法颇多，有怨言的我，自然而然想的更多！
也许就是当断不断，反受其乱！
什么时候才可以过上自己如意点的生活，压力太大，束手束脚
三十
五、最近老做梦，乱七八糟的梦，特别特别的真实，惊醒的那一刻特别清晰，但马上又什么都记不起来。
三十
六、看来最近龙眼干吃多了很上火啊，老做梦，梦到我有一只大金毛狗子，我在给狗子洗澡，大概养狗的感觉是这样的吗？没养过
三十七、最近老做梦，长长的梦，今早忘记梦到了什么大叫一声把自己吓醒了，坐起身好长时间缓不过来
三十八、最近还是老做梦，老睡不好觉，睡不着，睡不着，躺下俩小时还依旧精神，精神的能打死一头牛，要疯了，疯了。
三十九、今天调录像，弄的我又做梦了。
这个梦好真啊。
我都醒了！
最近老做梦，我都快不成了。
前天梦到死人了，昨天梦到怀孕要生了，今天又梦到家里被偷了我好累啊。
是不是要补充啥维生素了？
四十、最近压力有点大，半夜总是睡不踏实老做梦，后半夜更是辗转反侧难以深度睡眠；这些破事都要让我疯了。
四十
一、最近睡眠质量真差劲，老做梦，噩梦。
四十
二、说来也奇怪，不知道为什么最近老做梦，梦到以前的事情，似乎是想把以前的不为所动，无动于衷，不知好歹通通打包起来一股脑塞进我的木鱼疙瘩里面，敲敲敲。
四十
三、最近老做梦，梦到以前初中高中的人或事，怎么变得这么感伤了，不要跟我说是睡多了，也不要说我老了
四十
四、最近真的老做梦，我也不知道怎么了，各种奇奇怪怪的梦，先是晚上做梦哭到清醒，然后又是梦到美丽壮观却又很奇怪的景象被吓醒，再者又是梦到好久没出现在我梦境的人，脑子里很模糊，意识到已经不在了的时候，立马又醒了，我果然是个戏精吧，事儿真多
四十
五、最近思想处于一个危险地带，主要表现为：发了很多条说说，几乎完全不想搭理所有室友们讲话，睡觉老做梦。
四十
六、最近老做梦。
今天梦到我还在校园里，还在上课学习。
有高中有大学也有同事，混淆在一起。
好奇怪。
四十七、最近老做梦，梦里各种挣扎，太可怕太可怕（谁来分析分析我这睡眠）
四十八、最近老做梦，一醒来喂奶再睡下，就再做一个梦。
梦到妈跟我说话了，只是想不起来说了什么，梦里妈还是那个温柔的样子，很爱笑。
以后无论我们多老，妈在我们心目中永远都是年轻的样子。
想你。
四十九、有个疑惑，梦是不是所谓的反梦。
为什么最近老做梦，而且都是同一类的。
是白天想多了吗，并没有啊。
不懂
五十、最近老做梦梦见田田，按道理不应该啊，梦见小朋友才对额。
五十
一、最近老做梦梦到现在的阿姨走了，这么梦太恐怖了我还从来没对一个月嫂这么依赖过。
五十
二、昨晚做了被蟒蛇追了一夜的梦，然后被闹钟叫醒。
最近睡眠质量差，老做梦。
看来有什么事情发生|
五十
三、沉迷工作无法自拔做梦都梦到好多次了==最近老做梦各种工作挑战闯关的变态杀人狂追杀的一个人去海岛玩度假的。
。
。
五十
四、最近老做梦，人也有好多奇怪的感觉。
我这是要脱离肉身嘛？
五十
五、初十那么早就放学了，都不上来接我什么鬼的，还要我放学自己走路下去，还要上到二楼机室找人。
自己坐定定地打机，还要我喝喝过的地下铁，嗯？冰的。
蓝莓的。
我一直都很喜欢蓝莓的。
还试过等人顺便等我？？？？然后又去机室？？？？最近老做梦，翻照片看到想起的。
五十
六、最近老做梦梦到回高中上课的情景，是不是证明我真的老了。
五十七、最近这几天每天都睡不好，老做梦，各种不好的梦，被人追着，又掉东西什么的只有昨晚，我感觉很不错，因为我梦见了李宇春，以及她唱歌，穿的衣服也好看。
伤于思，最简单的方法是运动，比如快走、慢跑、爬山、郊游等。
由于需要协调身体运动，大脑的兴奋点开始转移，自然就得到改善。
但要注意运动量的逐步增加，避免做梦中自己在爬山或什么的。
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处.我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。
人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。
如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。
如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。
如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。
很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。
政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。
睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。
睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。
以下几个方面可以提高睡眠质量：＊睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。
在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。
可是最近美国心理学教授詹姆斯�6�1马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。
他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。
所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。
浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。
虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。
为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。
这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。
我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。
与过去相比，实际上是明松暗紧。
这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。
我们认为，只有睡好觉，才能学习好。
睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！
＊睡觉的环境要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：睡前散步。
《紫岩隐书�6�1养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。
”睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。
通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。
无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。
选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。
枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。
要有正确的睡眠姿势。
一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要养成良好的睡眠习惯。
无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。
要进行有规律的适度的行动。
＊顺应生物钟如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。
研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。
影响生物钟的运行的因素之一是体温。
研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。
人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。
如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。
控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。
总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。
青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。
生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期
六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。
＊调节饮食我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。
所以睡觉之前，不要食用这些东西。
为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：忌饱食晚餐七八成饱即可。
睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担。
忌饮浓茶与咖啡晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
忌喝酒研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。
酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。
＊噪音不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。
这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。
所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。
另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。
有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。
＊睡觉时间要想提高睡眠质量，入时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。
就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。
下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米
(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。
由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。
或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
1、想家了，想那抹黄晕的灯光，傍晚看到，多冷的天气，都会有一股暖流流进血液，流遍全身，冻得发麻的腿，就有了用不完的力气，飞奔着回去。
2、岁月把思念的影子，拖成修长而又曲折的色块，但一句温馨的祝福，却始终牢牢地牵系着我们彼此的心情。
3、家是一只船，在漂流中有了亲爱;家是港湾，是人生漂流休息的温暖港湾;家是岸，是我们人生航行的起点和终点。
4、故乡，是用来离别的。
只有这样才发觉出它的好，它的美来。
很多次，我都有一种错觉，以为转过这座桥，眼前就会有熟悉的景致出现，有熟悉的站名响起。
每每落空。
5、家乡的味道藏在那快乐的时光里。
每当我回到家乡，都有几个好朋友来陪我玩，我们玩我们喜欢的游戏。
那一刻快乐的时光，我永远无法忘记。
6、如果把人生看作四季，那么，家就是轮回在四季中交替在身上的衣服;如果把人生看作一次漫长的旅行，那么，家就是旅途中栖息的温馨驿站。
7、想家的时候，让我情绪低落。
想家的时候，让我夜晚难以入眠。
自来到新乡幼儿师范学校以来，每到夜深人静的晚上，都会让我情不自禁地想起家。
8、我非常喜欢我的家，不仅仅是一推开大门，海的情景、家的情致扑面而来，而是因为家里有一种特殊的味道，如同大自然怀抱的味道。
日子过得越久，这种味道越浓。
9、阴阴的天气，窗子外面下着雨，凉风一丝一丝的从窗纱破了一个洞的地方吹进来，树上绿油油的叶子，下水道附近速成的小河流可是，我是真的很想回家了。
10、每个人都会想家，特别在夜深人静的时候，让你更想念家，想爸爸，想妈妈，想哥哥，想疼我爱我的八十岁的奶奶，想着，想着，就有了像进入梦乡的感觉。
11、故乡，游子以什么样的方式思念故乡呢?思念故乡，其实就是想念故乡儿时的伙伴，想念那间老屋子，想念那片土地。
但是，游子最想念的还是那已经苍老的父母双亲。
12、今天算是第一天上班，了解了一下工作，唉。
我妈说发个位置给她，她开车来接我，这样一说就更想回家了想念周周周，他这两天也是在家来回跑，好想他呀，我真的有点过分恋家了。
13、故乡，思念故乡，思念故乡不需要理由。
每当面对皓月当空的时候，思念故乡就如潮水一般涌来，就如洪水涌来一般不可收拾。
14、思念是一种幸福的忧伤，是一种甜蜜的惆怅，是一种温馨的痛苦。
思念是对昨日悠长的沉湎和对美好未来的向往。
正是在不尽的思念中，人的感情得到了净化和升华。
15、想家是由于分开的家，想家是因为惦念着家。
好想回去看看久别的笑容，听听呶呶不休的叨念，去感触那很多久违的一切，而后再踏上行程。
16、家是一把伞，帮我们遮风挡雨;家是心灵绿洲，带给我们快乐，排遣我们的烦恼;家是一盏灯，帮我们照亮前行之路。
17、想回家了，好想妈妈只有妈妈会在你不吃饭的时候想各种办法让你别饿到，不管你需不需要她都一直在，想尽办法让你开心。
18、心里总是苦苦的!原来我是这么的没用，我是家的一份子，但是却只能看着家碎而无能为力!再也感觉不到家的温暖!
19、最近很长一段时间感觉是真的真的累，改变主意了，希望暑假即将留校的这段时间过快点吧，赶紧全部搞完，对省赛结果不想再抱太大的期望了，太想回家了。
20、都说，家是心灵的港湾，家是人生的避风所，家是温暖的代名词。
真的!当一个人心理极其脆弱的时候，唯一想到的便是家。
21、我们在慢慢长大，他们却在慢慢变老，能够陪伴在他们身边，还能有多少时间?世界上最感人的句子让我真正体会到了什么是亲情，感情。
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